Complete Health Check (1,5 uur) of Fit-test (1 uur)

Alvorens er getest/ gemeten wordt, vindt er altijd een intake plaats en worden er verschillende vragenlijsten doorgenomen (15 minuten). Vervolgens worden er een aantal basis-metingen verricht (15 minuten). Deze bestaan uit:

• De 'Waist to Hip Ratio' (WHR oftewel 'Taille - Heup Omvang Ratio')
• Bloeddrukmeting via de Medline© (medisch gekeurd apparaat)
• Vetpercentage en BMI (Body Mass Index oftewel de relatie lichaamslengte – lichaamsgewicht) meting via de Tanita© Body Composition Analyzer (vierpuntsmeting)
• Sit and Reach test (spierlengte meting) met een 'Sit and Reachbox'

Na bovenstaande metingen vindt de Fit Test – zie figuur 1 - plaats (20 minuten) en wordt het (sub-) maximale uithoudingsvermogen getest. Vervolgens wordt met U nabesproken en krijgt U de testuitslagen mee in een map -zie figuur 3 - (10 minuten).

Na de basismetingen kan ook de Health Check plaatsvinden. Alvorens het (sub-) maximale uithoudingsvermogen wordt getest, worden er eerst nog een RMR test (15 minuten durende ruststofwisselingstest) - zie figuur 2 - en een cholesteroltest (LDL/HDL/TC) uitgevoerd. Deze complete Health Check wordt na uitvoeren nabesproken aangeleverd in een map met persoonlijk leefstijl advies.